材料①
調味料A
工程中で使用
オリーブオイルを鍋に入れ、にんにくを炒めて香りを出す(焦げないように注意)。そこにみじん切りした玉ねぎ・にんじん・セロリ・ブロッコリーを入れて油が全体にまわるように混ぜながら炒める。
塩と胡椒をふり、玉ねぎの色が茶色に変わるまで中火でじっくり炒める。
トマト缶と調味料Aを加える。空になったトマト缶に水を半分入れ、中をすすぎながら加える。
セロリの葉を入れ10分程煮た後、セロリの葉を取り出して一旦冷ます。
ベーコンとこんにゃくを炒め(ベーコンの油で)、水分が飛んだら手順4に加える。
大豆とコーンを加えてから混ぜ、味を整え完成。